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思い出しはしたものの・・・

そういえば、今年の年頭の目標の1つに「スポーツをする」を挙げていました。

何度か思い出しながらも、こんな暑い季節に・・・。

何か作り出すと、同じ姿勢で肩にも力が入ります。

最近では、肩コリや腰痛がつきものになっていて。

差し当たりどこかへ行ってスポーツをする計画もないので、

家で手軽にできる ブリッジを先日からしています。

って、まだ3日目ですが(苦笑)。

日常生活では、まずすることはないブリッジのポーズ。

腹筋・背筋・腕、足の力を1度に使うので、少しするだけでも結構スッキリするんです。

誰にも見せられないこの姿・・・。こっそり隠れてやっています。

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