思い出しはしたものの・・・
そういえば、今年の年頭の目標の1つに「スポーツをする」を挙げていました。
何度か思い出しながらも、こんな暑い季節に・・・。
何か作り出すと、同じ姿勢で肩にも力が入ります。
最近では、肩コリや腰痛がつきものになっていて。
差し当たりどこかへ行ってスポーツをする計画もないので、
家で手軽にできる ブリッジを先日からしています。
って、まだ3日目ですが(苦笑)。
日常生活では、まずすることはないブリッジのポーズ。
腹筋・背筋・腕、足の力を1度に使うので、少しするだけでも結構スッキリするんです。
誰にも見せられないこの姿・・・。こっそり隠れてやっています。
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